为帮助村民掌握冬季科学养生知识，增强自我保健能力，密云镇妇联联合密云区妇联妇女儿童活动中心、区社区教育中心（区家庭教育指导中心）走进季庄村开展活动北京市密云区医院开展冬季健康科普活动，特邀胸心血管外科姚永正医生、中医科耿明凡医生为辖区村民带来两场实用养生讲座，助力群众科学应对寒冬健康挑战。

姚永正医生以《守护生命管道通 寒冬安稳暖意浓》为题，结合冬季高发疾病特点，系统讲解了血管、气管及食管等人体重要“生命管道”的生理功能与日常保护方法。他通过通俗易懂的语言和生动案例，提醒村民关注血压波动、呼吸道防护及合理饮食，尤其强调了低温环境下“生命管道”可能引发的健康风险，并现场演示了日常保健动作，帮助村民掌握自查自护技巧。

耿明凡医生围绕《中医冬季养生》主题，从“敛阴护阳，以固收藏之本”的冬季养生原则出发，深入解析冬季养生要点。她针对村民关心的起居、饮食、运动等问题，提出“早卧晚起以养藏”“温补阳气忌生冷”“适度运动避大汗”等具体建议，并分享了足浴、穴位按摩、艾灸等简便易行的保健方法。

活动结束后，村民纷纷表示受益匪浅，将把学到的养生知识融入日常生活，以健康体魄迎接新春佳节。下一步，密云镇将持续对接优质医疗资源，通过常态化健康宣教活动，提升群众健康素养，筑牢基层健康防线。