为贯彻落实中国田径协会《关于开展线上马拉松等跑步活动的指导意见》和北京市体育局关于新型冠状病毒肺炎疫情防控工作的总体部署，切实做到一手抓疫情防控，一手抓全民健身，积极推进疫情防控期间全民健身活动方式转变，着力构建全民健身新格局，扩大密云生态马拉松品牌赛事的影响力，密云生态马拉松组委会决定于2020年10月16日至10月22日举办2020密云生态马拉松线上赛，具体竞赛规程如下：

一、 主办单位

北京市密云区体育局

二、 承办单位

北京市密云区体育总会

三、 运营单位

北京中锐体育产业有限公司

四、 活动主题

生态密云 幸福密马

五、 比赛时间

2020年10月16日上午00:00-2020年10月22日23:59:59

六、 比赛地点

本次线上赛全国报名，不限制跑步地点。

注：疫情防控期间建议不要去人流聚集的地方参与跑步，而且必须遵守当地政府关于新冠肺炎疫情防控的相关规定。

七、 比赛项目

迷你马拉松：5公里

十公里马拉松：10公里

半程马拉松：21.0975公里

全程马拉松：42.195公里

注：马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的运动项目，也是一项高风险的运动项目，长期未进行锻炼或无长跑训练基础的选手需对自身状况进行客观分析后选择适宜项目进行参赛。建议选手按照迷你马拉松、十公里马拉松、半程马拉松和全程马拉松的循序渐进顺序进行参赛，逐步调整自身机能，健康科学参赛。

八、 报名办法

（一） 报名时间

2020年9月15日上午10:00-2020年10月15日23:59:59

（二） 报名方式

1、请在规定的时间内，登陆密云生态马拉松官方微信【密云生态马拉松】（点击“我要报名”）；或打开悦跑圈APP（点击【广场】-【线上马拉松】入口，选择2020密云生态马拉松线上赛，进入赛事介绍页面，点击底部【立即查看】按钮后进入报名页面）。

2、先填写/确认报名信息：姓名、电话号码、性别、邮箱等信息（参加过线上马拉松赛事的选手，会默认填充信息）。

3、选择参赛项目（5公里、10公里、半程马拉松、马拉松）。

4、选择报名套餐（多选一）：付费报名、完赛实物奖牌+周边纪念套餐、免费报名；如选择付费报名，需填写/确认收货地址信息：姓名、手机号码、所在地区（付费报名过的选手，系统自动匹配填充收获地址信息）。

5、阅读《免责条款》后，点击我已阅读并同意该《免责条款》，点击立即报名，页面弹出【报名成功】字样即为完成报名。

（三） 报名要求

1、年龄要求

1）全程马拉松项目：限20周岁及以上年龄（2000年12月31日以前出生）参加；

2）半程马拉松项目：限16周岁及以上年龄（2004年12月31日以前出生的）参加；

3）十公里马拉松：限13周岁及以上年龄（2007年12月31日以前出生的）参加；

4）迷你马拉松：年龄不限；

注：主办方建议13周岁以下（2007年12月31日以后出生的）以及65周岁以上（1955年1月1日以前出生的）的参与者需要由监护人陪同完成所参与的线上马拉松项目要求的跑步距离。

2、健康要求

参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练，参赛者可根据自己的身体状况和能力，选择迷你马拉松、十公里马拉松、半程马拉松和全程马拉松项目中的任意一个项目进行参赛。

有以下身体状况者不宜参加比赛：

（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

（2）高血压和脑血管疾病患者；

（3）心肌炎和其他心脏病患者；

（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

（5）血糖过高或过低者；

（6）最近几天内患过感冒者；

（7）近14天体温超过37.3℃或新型冠状病毒检测呈阳性及现处于居家隔离者；

（8）其他不适合参加者（如：孕妇、过度疲劳、赛前过度饮酒）；

（9）其他不适合运动的疾病。

参赛选手在跑步过程中，务必注意自身安全，如出现人身损害和财产损失，由参赛选手个人承担。

九、 赛事成绩

在2020年10月16日-2020年10月22日期间使用悦跑圈APP记录跑步数据，单次跑完所报名的里程即可成功点亮完赛勋章。

如完赛时出现离线数据情况，请于赛后及时上传。

注：1、所有参赛选手可通过“跑步”或“徒步”的方式完成本次线上赛；

2、所有成绩上传截止时间为2020年10月22日23:59:59。

十、 奖励办法

（一）电子完赛成绩证书

（二）完赛纪念奖牌

（三）组委会将在付费报名的运动员中随机抽取全程马拉松及半程马拉松各15名完赛选手，免费参加2021密云生态马拉松任意项目；十公里马拉松及迷你马拉松各15名完赛选手，免费参加2021密云生态马拉松迷你马拉松项目。

十一、 注意事项

（一） 参赛选手在跑步或徒步前，请提前告知家人或朋友自己的跑步线路和时间，并做好热身准备（因疫情期间跑量较少者或跑步少于5公里者需逐步恢复性训练，建议选择小项目进行跑步或徒步，如迷你马拉松，切勿突然大运动量跑步，以免造成不可逆的身体伤害）；

（二） 请各位参赛者调整跑步方式以适应戴口罩跑步，并尽量选择人少和车少的跑步路线完成跑步，建议女性跑者结伴参赛；

（三） 跑步过程中，如遇到炎热、寒冷、大风、降水、雾霾、沙尘等极端天气，请选手自行调整比赛计划，以保证人身及财产安全；

（四） 跑步过程中，如发现身体有肌肉酸痛、关节疼痛以及极强的疲劳感等不适症状，请参赛者量力而行，必要时放弃比赛，以保证人身安全；

（五） 本次活动主办方不构成对参赛者人身和财产安全的任何承诺，如在活动中出现参赛者人身损害和财产损失，由参赛者个人承担；

（六） 疫情期间请各位跑友注意安全防护，遵守社区及驻地管理单位的疫情防护要求；

（七） 主办方将会对参赛选手上传的跑步数据进行审核，参赛选手在奔跑中不得借助交通工具参加比赛，一经发现将取消参赛资格。

十二、 保险

本次活动主办方不为参赛选手提供“保险购买”服务，建议选手参赛前自行购买保险。

注：运动有风险，跑步需谨慎。

十三、 联系方式

（一）报名咨询：

（二）官方邮箱：miyunmarathon@126.com

（三）官方微信：密云生态马拉松

（四）官方网站：www.miyun-marathon.com

十四、 本次活动最终解释权归密云生态马拉松组委会所有，未尽事宜，另行通知